Cuidados com a saúde mental

          A saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida, ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideais e emoções e à maneira como se relaciona consigo mesma e com as outras pessoas. Quando a pessoa não consegue manter sua saúde mental, é necessário buscar ajuda. 
          O psicólogo é o profissional da saúde que ajuda pessoas, instituições e organizações a se conhecerem, a superarem seus momentos difíceis e a enfrentarem os desafios da vida. As áreas de atuação do psicólogo são diversas: clínica, hospitalar, trânsito, esporte, jurídica, escolar, organizacional e do trabalho, comunitária, entre outras.


Quando você deve procurar ajuda?

• Tem dificuldade para dormir, troca o dia pela noite ou tem períodos de insônia;
• Não tem vontade de fazer nada, quer ficar sozinho, afasta-se dos amigos, do trabalho...;
• Fica agitado, parado ou varia entre esses dois estados;
• Tem dificuldade de aprendizagem, concentração ou para tomar decisões;
• Preocupa-se de forma exagerada com religião ou assuntos místicos;
• Faz uso abusivo ou diário de álcool e outras drogas;
• Tem pensamentos negativistas sobre o futuro;
• Tem uma alteração brusca de comportamento;
• Fica excessivamente agressivo, irritado ou mal humorado nas relações interpessoais (trânsito, trabalho, etc).
• Escreve muito ou desenha de forma infantil e sem significado claro;
• Usa palavras ou frases estranhas;
• Tem comportamentos como: machucar-se por vontade própria, mudar a forma de vestir-se;
• Tem dificuldades para realizar atividades já aprendidas;
• Está em busca de auto-conhecimento;
• Tem dúvidas sobre a escolha da carreira profissional;
• Tem a sensação de ouvir ou ver as coisas.

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